Loredana Cristina

Menu

sănătate

Jurnal de alimentație

Jurnal de alimentație

Leave a Comment / Blog / By

După cum bine știm, există anumite intervenții chirurgicale în urma cărora este nevoie ca pacientul să urmeze un regim alimentare în perioada postoperatorie sau chiar și în perioada de recuperare care variază de la câteva zile până la câteva săptămâni sau chiar luni. Pentru aceia dintre dumneavoastră care vă confruntați cu o situație similară mai sus descrisă, am alcătuit un material PDF care să vă fie de ajutor în parcurgerea acestei perioade și mai ales, a urmări clar și îndeaproape schimbările care apar. Atunci când se reintroduce o nouă grupă de alimente, este de preferat să se noteze pentru ca întregul parcurs și mai ales, reacția organismului la această schimbare să poată fi monitorizată. Astfel, eventualele reacții adverse, alergii sau neregularități pot fi imediat identificate și pot fi luate măsuri optime pentru pacient. Materialul poate fi descărcat gratuit de aici. Iar prezentarea video poate fi vizualizată aici. Dacă vă simțiți stresați, împovărați, încărcați emoțional, neliniștiți sau chiar vă este frică ori simțiți că totul este prea mult, eu vă pot oferi ghidare, consiliere cu privire la învățarea unui nou stil de viață după primirea unui diagnostic și vă pot însoți în acest demers de a parcurge această perioadă în lumina acceptării și a adaptării la noua situație. Pentru informații suplimentare, programări sau întrebări, mă puteți contacta la următorul număr de telefon: +49 151 65 25 66 77 sau îmi puteți scrie la adresa de email: info@loredanacristina.com . Cu drag, Loredana-Cristina

proiect online gratuit - Lumina interioara

Îmi cresc lumina interioară!

Leave a Comment / Blog / By

Proiect Online În luna Iunie 2024 (1-30.6.2024) se desfășoară un proiect online pe care l-am denumit „Îmi cresc lumina interioară”. Acest proiect are ca scop crearea unui cadru potrivit care să faciliteze vindecarea, să aducă claritatea necesară astfel încât clientul să-și poată activa propriile resursele pentru a-și atinge obiectivele. Acest proiect constă în întâlniri online 1:1 cu durata de 60 de minute iar funcție de nevoile clientului, va avea loc o sesiune de coaching, de consiliere sau de terapie energetică la distanță. Participarea este gratuită. Dacă cineva va simți să îmi mulțumească, poate să o facă printr-o donație liberă prin Revolut, RO 82 BREL 0005 5010 5657 0100. Mulțumesc! Înscrierile sunt deschise întreaga lună iunie și se fac la Tel. +49 151 65 25 66 77 sau prin mail la info@loredanacristina.com . Pentru informații suplimentare, vă rog să mă contactați. Cu drag, Loredana-Cristina

Trăiesc Activ și Sănătos

Trăiesc Activ și sănătos

Leave a Comment / Blog / By

Se spune că mișcarea este cea mai bună medicină. Să faci zilnic mișcare înseamnă să ai în atenție propria bunăstare. Fă din asta o prioritate! Începe chiar de acum să te îngrijești de „grădina ta”! Pătreaz-o curată, luminată ca să-ți poți dezvolta valori și calități bune iar tu să înflorești pe zi ce trece! Te vezi înflorind? Mustește bucuria și viața în tine? Cum se simte? Prin acest material PDF îți reamintesc cât de importantă și folositoare este mișcarea pentru corpul nostru fizic. Primăvara este anotimpul potrivit pentru un nou început. Vă doresc tuturor o primăvară plină de lumină și culoare și un timp rodnic de creștere interioară! Fie să vă oferiți vouă înșivă tot ceea ce trupul vostru are nevoie și tot ceea ce sufletul vostru năzuiește. Materialul PDF poate fi descărcat de aici. Acesta este cadoul meu de Sfintele Paști pentru voi. Să vă fie de folos! Sărbători Pascale luminate, binecuvântate vă doresc! Trăiesc Activ și Sănătos

terapie energetică Buzău

Terapie energetică | Buzău

Leave a Comment / Blog / By

” Când nu mai suntem capabili de a schimba o situație, suntem provocați să ne schimbăm pe noi înșine.” – Viktor Frankl Ce este Reiki?Reiki provine din limba japoneză, este alcătuit din Rei – care înseamnă spirit, suflet, universal. Rei mai poate fi tradus ca și Înțelepciunea lui Dumnezeu sau Puterea superioară, și Ki care este energie, tradus și ca energia vieții. Despre terapia energeticăTerapia energetică abordează în mod holistic procesul tău personal de vindecare urmărind doar ceea ce este benefic și potrivit ție. Terapia energetică favorizează învățarea și menținerea unei perspective de viață armonioase și sănătoase, lucrând focusat pe plan fizic, emoțional, mental și spiritual. În perioada 25.03-5.04.2024 voi fi la Buzău. Cei care doresc să-și programeze o sesiune de terapie energetică, o pot face fie telefonic fie prin mail. Rugămintea mea este ca programările să fie făcute până pe data de 15.3.2024. Mulțumesc.  Informații utileServiciu: Terapie energetică Perioada: 25.03-5.04.2024 Localitatea: Buzău Programări:până la data de 15.3.2024 Tel. +49 151 65 25 66 77  info@loredanacristina.com ContactLoredana-Cristinawww.loredanacristina.com „Dacă vreţi să fiţi fericiţi, dacă vreţi să înfloriţi, trebuie să vă gândiţi la armonie, să vă puneţi în armonie cu universul întreg.” Omraam Mikhael Aivanhov Cu drag, Loredana-Cristina 

auto-observație psiho-medicală

Foaie de auto-observație psiho-medicală

Leave a Comment / Blog / By

Expresia „MENS SANA IN CORPORE SANO” (lat.) minte sănătoasă în corp sănătos – Iuvenal, „Satirae”, X, 356, îți este, cel mai probabil, și ție binecunoscută. Cu alte cuvinte, putem traduce această expresie prin Omul înțelept aspiră la o minte sănătoasă și un corp sănătos. Pentru a-și menține starea de sănătate optimă, omul are nevoie să se observe și lucreze cu sine din punct de vedere fizic, emoțional, mental, spiritual. Medicina clasică îți menține focusul doar pe aspectul fizic, însă numeroasele studii de actualitate cât și fizica cuantică, ne arată cu certitudine că omul este o ființă energo-informațională. Este nevoie să lucrăm cu sine la nivel de întreg pentru a aduce cu adevărat schimbări în viața noastră. Am creat un scurt material PDF care să te ghideze și să te ajute să înveți să te observi, să înveți să te împrietenești cu corpul tău și să-l cunoști, să-ți urmărești regulat starea actuală a parametrilor funcțiilor vitale: tensiune arterială și puls, dar și glicemia, greutatea, cu scopul de a deveni conștient/-ă de actuala ta stare de sănătate. Materialul PDF poate fi descărcat gratuit de pe blog iar dacă simți, îmi poți mulțumi printr-o donație liberă. Acest material poate fi printat cu ușurință și îl poți folosi oricând dorești tu. Are o structură simplă și este alcătuit din două părți esențiale. Prima parte cuprinde un tabel în care vei trece valorile obținute în urma măsurătorilor făcute de tine. În partea a doua găsești o scurtă listă cu întrebări care să te ghideze către un moment de reflecție, cu scopul de a te înțelege mai bine și de a găsi soluții la eventualele tale probleme. Pe alocuri găsești citate motivaționale care să te inspire și să te ajute să-ți păstrezi vie motivația de a continua procesul de auto-observație. Sănătate. Prevenție. Echilibru. Așadar, tu către ce aspiri?

grup de suport Lumina

Care sunt obiectivele grupului de suport „Lumina”?

Leave a Comment / Blog / By

Foto: Pinterest Ce este un grup de suport? Un grup de suport este o metodă terapeutică de lucru destul de des folosită în psihoterapie care are ca scop adunarea mai multor persoane (minim 5, maxim 10) în vederea interacțiunii cu alți oameni care trec sau se confruntă cu o situație asemănătoare cu cea personală. Obiectivele acestor întâlniri recurente sunt în primul rând ventilarea emoțională, împărtășirea propriei experienței dar și găsirea unor soluții benefice pentru sine într-un cadru de acceptare totală și nonjudecată. Moderatorul grupului este persoana care gestionează și se ocupă de buna funcționare a dinamicii grupului și are în prim plan desfășurarea optimă a activităților din grup și urmărirea obiectivelor propuse pentru întâlnire dar și rezolvarea eventualelor conflicte. Care este motivația mea? La baza motivației mele stă chiar experiența proprie din cadrul grupelor de suport la care am participat în scopul dezvoltării personale. Beneficiile pe care eu le-am primit de-a lungul timpului ca și participant al grupurilor de suport m-au determinat să creez chiar eu un astfel de grup care se adresează persoanelor din sectorul medical și adiacent acestuia, asistenților medicali, infirmierelor, îngrijitorilor, kinetoterapeuților, maseurilor, persoanelor care îngrijesc un pacient la domiciliu dar și familiei aparținătoare. Care sunt obiectivele grupului de suport „Lumina”? Reguli de participare Beneficiile participării la un grup de suport Despre întâlnirile din cadrul Grupului de suport „Lumina” Și aici mai poți citi despre întâlnirile de grup. Te invit și pe tine la următoarele întâlniri de grup. Te rog să urmărești pagina mea de Facebook pentru a afla când va avea loc următoarea întâlnire de grup. Cu drag, Loredana-Cristina