Loredana Cristina

Menu

Blog

Your blog category

măsuri profilactice la senectute

MĂSURI PROFILACTICE LA SENECTUTE | a doua PARTE – DIMENSIUNEA emoțională

Leave a Comment / Blog / By

„Sentimentul este limbajul sufletului” Neale Donald Walsch Emoțiile, sentimentele alcătuiesc lumea nostru interioară. Ele ne însoțesc permanent și fără să ne dăm seama, de multe ori, noi ne scăldăm în aceste ape interioare. Ape, care uneori sunt limpezi, line, clare iar alteori tulburi, mâloase, învolburate chiar. Scriam într-un articol anterior despre măsurile profilactice la senectute făcând referire la dimensiunea fizică. Aici puteți citi integral articolul. Seniorii au și ei bagajul lor emoțional pe care îl poartă cu sine. Întrebarea este cât de mult au practicat igiena emoțională? Cât de mult au învățat sau au reușit să se regleze emoțional? Și mai mult decât atât, cât de satisfăcuți sunt de viața trăită? Sunt împăcați cu viața? Au regrete? Le este frică de moarte? Și-au trăit viața? O mulțime de întrebări care pot tulbura starea interioară și care pot chiar agrava procesul de recuperare și de vindecare, mai ales în cazul unui diagnostic mai puțin plăcut. Dr. Elisabeth Kübler Ross, medic psihiatru și inițiatoare a mișcării de îngrijire paliativă, este creatoarea modelului de analiză ce îi poartă numele și care identifică cinci stadii ale durerii. Cele cinci stadii le menționez pe scurt aici: Negare, furie, negociere, depresie, resemnare. Cartea Despre moarte și a muri este unul dintre cele mai importante studii psihologice despre moarte și murire, o recomand cu încredere. Este utilă atât pacientului cât și familiei aparținătoare dar și personalului care se ocupă de îngrijire. Las mai jos o listă cu măsuri profilactice pentru seniori care vizează corpul emoțional: Acest articol face parte dintr-o serie de patru articole care vizează cele patru dimensiuni de ființare a omului și anume: dimensiunea fizică, emoțională, mentală, spirituală.  Pentru informații suplimentare, mă puteți contacta la info@loredanacristina.com sau la telefon: +49 151 65 25 66 77 .  Să vă fie de folos aceste informații și să vă ofere sprijinul de care aveți nevoie! Cu drag! ❤️

măsuri profilactice la senectute

Măsuri profilactice la senectute | prima parte – DIMENSIUNEA FIZICĂ

1 Comment / Blog / By

”A ști cum să îmbătrânești este o capodoperă a înțelepciunii, și unul din cele mai dificile capitole din marea artă de a trăi.” Henri Amiel Pentru mulți seniori vârsta a treia este o perioadă pe care o denumesc ”GREA”. Dar este oare adevărată această afirmație? Personal, eu aș răspunde că da, este (parțial) este adevărată. De ce? Pentru că implică un răspuns subiectiv. Este un răspuns bazat pe experiența trăită, pe emoții simțite care învăluiesc și uneori chiar copleșesc oamenii în vârstă. Se poate face totuși ceva concret pentru a diminua această stare de greu pe care oamenii o resimt la bătrânețe? În urma experienței acumulate în lucrul cu seniorii, pot afirma că da, se pot lua măsuri preventive care pot schimba în bine acest proces natural de îmbătrânire. Bătrânețea nu este despre boală, diagnostice înfiorătoare, durere cruntă și acea stare permanentă de „nu mai pot”. Bătrânețea poate deveni un parcurs de rafinare, de redefinire, de corectare a stilului de viață trăit până în momentul prezent. Această perioadă poate veni cu regrete, cu dureri neîmpărtășite niciodată, cu secrete și neîmpăcări interioare. Fiecare dintre noi purtăm într-o măsură mai mică sau mai mare o supărare neîncheiată, un doliu peste care nu am putut trece, o neiertate, o vorbă nespusă. Am dat câteva exemple de situații de viață care pot face bătrânețea „grea”. Iar la această se adaugă desigur și procesul cât se poate de normal de îmbătrânire a corpului nostru fizic. În tot acest răstimp, putem învăța să ne uităm la noi înșine ca la o parte din întreg. Adică, să începem să ne întrebăm cu curiozitate: Cine sunt eu? Sunt doar acest corp care îmbătrânește pe zi ce trece? Sunt oare mai mult decât atât? Cine sunt eu? Există Dumnezeu? Există Sufletul? Cum am trăit viața mea până acum? Sunt mulțumit de viața pe care am ales să o trăiesc în acest fel? Dacă da, de ce? Dacă nu, de ce? Dacă nu ne-am pus astfel de întrebări până în pragul vârstei a treia, ar fi interesant să ne oprim o clipă și să ne așezăm la o șuetă cu sine. Poate aflăm ceva nou care ne poate aduce o schimbare, poate o nouă perspectivă asupra vieții sau poate chiar un sens al vieții dacă până în prezent nu am știut, avut, găsit unul. Las mai jos o listă cu măsuri profilactice pentru seniori care vizează corpul fizic: Acest articol face parte dintr-o serie de patru articole care vizează cele patru dimensiuni de ființare a omului și anume: dimensiunea fizică, emoțională, mentală, spirituală. Pentru informații suplimentare, mă puteți contacta la info@loredanacristina.com sau la telefon: +49 151 65 25 66 77 . Să vă fie de folos aceste informații și să vă ofere sprijinul de care aveți nevoie! Cu drag! ❤️

Program online de dezvoltare personală

Îmi cresc Lumina interioară

Leave a Comment / Blog / By

În perioada 13.01-30.04.2025 se desfășoară ediția a doua a proiectului online  „Îmi cresc lumina interioară”.  În sistemul medical se vorbește des despre profilaxie, despre măsuri preventive pe care fiecare om le poate urma astfel încât să evite anumite stări acute sau cronice de boală. Sănătatea înseamnă o stare de echilibru. Când se pierde această stare, apar bolile. În intervenția în criză pe lucrează preponderent cu ceea ce clientul definește ca și criză pentru sine și învață cum să gestioneze adaptarea la această situație nouă. În general, se consideră că momentul inițial al crizei este facilitat de apariția bruscă, neașteptată a unui eveniment de viață care interesează și afectează individul și care generează o situație critică de incertitudine referitor la capacitatea proprie de a-l depăși și astfel de a se reîntoarce la situația anterioară, cea de echilibru emoțional și fizic și de liniște sufletească. Omul este mai mult decât trupul fizic. Este adevărat, medicina clasică tratează simptomul. Însă medicina energetică învață omul despre cum să privească ființa sa și să abordeze un tratament adecvat și potrivit pentru sine prin prisma a 4 dimensiuni: fizică, emoțională, mentală și spirituală. Această perspectivă converge către o direcție holistică de a oferi îngrijire medicală, a oferi un tratament și a consilia clientul către învățarea unui nou stil de trai. Și mai ales, către a menține o stare de sănătate optimă. Medicina energetică oferă posibilitatea învățării unui stil de viață echilibrat.  Ce este dezvoltarea personală și de ce avem nevoie de ea? Sesiunile individuale din cadrul acestui proiect se desfășoară pe parcursul a patru întâlniri. Obiective Înscrierile sunt deschise până pe data de 11.01.2025 și se fac la Tel. +49 151 65 25 66 77 sau prin mail la info@loredanacristina.com .  Pentru informații suplimentare, vă rog să mă contactați.  Cu drag,  Loredana-Cristina  ❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 🤍

Educația pacientului și a aparținătorilor

Leave a Comment / Blog / By

Educaţia pentru sănătate a pacientului și a aparținătorilor este un indicator de calitate a serviciilor de sănătate în toate sistemele medicale. Această activitate se regăsește și în standardele ANMCS. Nevoia de educaţie pentru sănătate este necesară și joacă un rol important în îngrijirea pacientului. Ce înseamnă educarea pacientului? Termenul de educare a pacientului (în latină: educare; a educa) se referă la o varietate de măsuri psihologice și educaționale direcționate care sunt menite să sprijine pacienții și rudele lor în a face față bolii lor. Acesta aduce o contribuție importantă la atingerea obiectivelor generale ale îngrijirii. Aceasta include consolidarea capacității individului de a se îngriji de sine, precum și consolidarea abilităților pacienților pentru a le oferi cel mai bun autocontrol și autonomie posibil în viața de zi cu zi. Mai mult decât atât, starea de sănătate, sentimentul de coerență și aderarea la măsurile terapeutice ar trebui consolidate. Educația pacienților este recunoscută la nivel internațional ca parte a conceptului de promovare a sănătății și favorizează creșterea calității vieții. Pentru a oferi o educație eficientă a pacientului, este nevoie de un bun plan de lucru, de stabilirea clară a unor obiective, de definirea nevoilor educaționale ale pacienților, de identificarea barierelor în calea învățării, de consilierea, evaluarea și utilizarea materialelor de educație pentru pacienți sub diverse forme ( scrise, audiovizuale și pe computer) și încorporarea educației în interacțiunea cu pacienții. Pentru ce anume au nevoie pacienții sau aparținătorii de educație? Educația preventivă de îngrijire a sănătății favorizează reducerea riscurilor de îmbolnăvire, spune literatura de specialitate. Educația preventivă poate oferi resurse informaționale pentru a încuraja îngrijirea preventivă. Aceasta include recomandări pentru o dietă sănătoasă, exerciții fizice sau recomandări legate de anumite măsuri profilactice pentru bolile cardiovasculare ori diabetul zaharat. În timpul tratamentului sau reabilitării pacientului, educația poate minimiza riscul viitor de afecțiuni suplimentare. De ce să acordăm prioritate educației pacienților? Educația pacientului poate aduce o diferență sesizabilă în felul cum este privit un diagnostic de către pacient sau de către aparținători. În mod inevitabil, poate însemna diferența dintre un pacient care participă la planul său de îngrijire și un pacient care îl abandonează. Amintește-ți, Mens sana in corpore sano!

Ziua Mondială a Mersului pe Jos 2024

Ziua mondială a mersului pe jos | 6.10.2024

Leave a Comment / Blog / By

Sursa imagine „Natura este poezia lui Dumnezeu.” – Dante Alighieri  Potrivit site-ului oficial, worldwalkingday.org., în anul 2024, Ziua mondială a mersului pe jos este programată pentru data de 6 octombrie. Activitatea fizică este foarte importantă pentru toate categoriile de vârstă, astfel că aceasta poate fi integrată fără doar și poate în mai multe activități de rutină zilnice dar și la locul de muncă. Activitatea fizică regulată și-a demonstrat eficiența în prevenirea multor boli și joacă un rol important în îmbunătăți sănătății mintale, în creșterea calității vieții și mai ales a bunăstării. Beneficiile mersului pe jos Cum se construiește o rutina zilnica? Este nevoie de a stabili un obiectiv, pentru plan de acțiune și o listă cu benefiicile pe care tu le poți obține în urma acestei practici. Pentru a obține beneficii reale pentru sănătate, încearcă să mergi în ritm propriu timp de 30 de minute pe zi, pentru început. În acest sens, recomand cartea Atomic habits scrisă de James Clear, o unealtă potrivită pentru a învăța cum să procedăm în a învăța și a integra noi activități în rutina noastră zilnică. Vă reamintesc că natura este cel mai potrivit și primitor mediu de a face mișcare, de a merge pe jos câteva sute de metri zilnic. Amintește-ți, Mens sana in corpore sano! Mult succes! Surse de informare https://www.drmax.ro/articole/beneficiile-mersului-pe-jos-asupra-sanatatii https://succesdublu.ro/citate-atomic-habits/ https://ansp.md/ziua-mondiala-a-miscarii-pentru-sanatate-10-mai-2023/

Ziua Internațională de Luptă Împotriva Maladiei Alzheimer

Ziua Internațională de Luptă Împotriva Maladiei Alzheimer – 21 septembrie 2024

Leave a Comment / Blog / By

*** Imaginea este preluată de aici Anual, pe data de 21 septembrie este marcată Ziua Internațională de Luptă împotriva maladiei Alzheimer . Această dată a fost stabilită în anul 1994 de către federația internațională, Alzheimer Disease International (ADI) și Organizația Mondială a Sănătății în vederea sensibilizării populaţiei generale cu privire la problematica demenţei de tip Alzheimer. În prezent, boala Alzheimer este cea mai frecventă formă de demență. Conform studiilor, aceasta reprezentând aproximativ 60-70% din totalitatea cazurilor de demență. Demența de tip Alzheimer este o afecțiune neurologică progresivă care afectează memoria, gândirea și comportamentul, favorizând în cele din urmă apariția unui declin cognitiv sever și la pierderea independenței și autonomiei persoanei. În funcție de cauzele care stau la baza apariției bolii, de starea de sănătate și de performanța cognitivă a persoanei înainte de a se îmbolnăvi, demența poate afecta fiecare persoană într-un mod diferit. Semnele și simptomele timpurii ale demenței sunt: Factorii de risc care pot fi implicați în dezvoltarea bolii sunt: Măsuri preventive: Creșterea numărului de persoane care trăiesc cu demență subliniază necesitatea dezvoltării unor strategii solide de reducere a riscurilor și mai ales, crearea și implementarea unor programe de educare a populației generale. Dacă simți că ceva este în neregulă cu tine sau cu un membru al familiei, îndrăznește și mergi la un control de specialitate. Aflarea diagnosticului de dementă în faza incipientă ajută mult în stabilirea planului de îngrijire optimă a pacientului. Ca asistent medical în formare, îmi absolv stagiile de practică în diferite sectoare și am avantajul de a interacționa cu diferiți pacienți. Din 2021 lucrez și cu pacienții diagnosticați cu demență și în tot acest timp am observat că pentru a avea o bună colaborare pacient-îngrijitor este nevoie atât de o bună comunicare dar și de abilitatea îngrijitorului în identificarea nevoilor pacientului. Mens sana in corpore sano Juvenal Cu drag, Loredana-Cristina