„Sentimentul este limbajul sufletului”
Neale Donald Walsch
Emoțiile, sentimentele alcătuiesc lumea nostru interioară. Ele ne însoțesc permanent și fără să ne dăm seama, de multe ori, noi ne scăldăm în aceste ape interioare. Ape, care uneori sunt limpezi, line, clare iar alteori tulburi, mâloase, învolburate chiar.
Scriam într-un articol anterior despre măsurile profilactice la senectute făcând referire la dimensiunea fizică. Aici puteți citi integral articolul.
Seniorii au și ei bagajul lor emoțional pe care îl poartă cu sine. Întrebarea este cât de mult au practicat igiena emoțională? Cât de mult au învățat sau au reușit să se regleze emoțional? Și mai mult decât atât, cât de satisfăcuți sunt de viața trăită? Sunt împăcați cu viața? Au regrete? Le este frică de moarte? Și-au trăit viața?
O mulțime de întrebări care pot tulbura starea interioară și care pot chiar agrava procesul de recuperare și de vindecare, mai ales în cazul unui diagnostic mai puțin plăcut.
Dr. Elisabeth Kübler Ross, medic psihiatru și inițiatoare a mișcării de îngrijire paliativă, este creatoarea modelului de analiză ce îi poartă numele și care identifică cinci stadii ale durerii. Cele cinci stadii le menționez pe scurt aici: Negare, furie, negociere, depresie, resemnare. Cartea Despre moarte și a muri este unul dintre cele mai importante studii psihologice despre moarte și murire, o recomand cu încredere. Este utilă atât pacientului cât și familiei aparținătoare dar și personalului care se ocupă de îngrijire.
Las mai jos o listă cu măsuri profilactice pentru seniori care vizează corpul emoțional:
- practicarea recunoștinței
- învățarea unor tehnici de reglare emoțională
- sesiunie de dezvoltare personală
- consiliere psihologică
- învățarea unor strategii de coping
- praticarea unei igiene emoționale
- iertarea de sine
- a învăța să spui nu
- a cultiva relații sănătoase
- a învăța să accepți contextul de viață actual
- a iubi viața și a fi împăcat cu moartea
Acest articol face parte dintr-o serie de patru articole care vizează cele patru dimensiuni de ființare a omului și anume: dimensiunea fizică, emoțională, mentală, spirituală.
Pentru informații suplimentare, mă puteți contacta la info@loredanacristina.com sau la telefon: +49 151 65 25 66 77 .
Să vă fie de folos aceste informații și să vă ofere sprijinul de care aveți nevoie!
Cu drag!
❤️