Foto: Pinterest
Ce este un grup de suport?
Un grup de suport este o metodă terapeutică de lucru destul de des folosită în psihoterapie care are ca scop adunarea mai multor persoane (minim 5, maxim 10) în vederea interacțiunii cu alți oameni care trec sau se confruntă cu o situație asemănătoare cu cea personală. Obiectivele acestor întâlniri recurente sunt în primul rând ventilarea emoțională, împărtășirea propriei experienței dar și găsirea unor soluții benefice pentru sine într-un cadru de acceptare totală și nonjudecată. Moderatorul grupului este persoana care gestionează și se ocupă de buna funcționare a dinamicii grupului și are în prim plan desfășurarea optimă a activităților din grup și urmărirea obiectivelor propuse pentru întâlnire dar și rezolvarea eventualelor conflicte.
Care este motivația mea?
La baza motivației mele stă chiar experiența proprie din cadrul grupelor de suport la care am participat în scopul dezvoltării personale. Beneficiile pe care eu le-am primit de-a lungul timpului ca și participant al grupurilor de suport m-au determinat să creez chiar eu un astfel de grup care se adresează persoanelor din sectorul medical și adiacent acestuia, asistenților medicali, infirmierelor, îngrijitorilor, kinetoterapeuților, maseurilor, persoanelor care îngrijesc un pacient la domiciliu dar și familiei aparținătoare.
Care sunt obiectivele grupului de suport „Lumina”?
- Autocunoașterea și dezvoltarea personală
- Identificarea, recunoașterea și acceptarea nevoilor personale actuale
- Dobândirea suportului social
- Stabilirea, menținerea și îmbunătățirea relațiilor și a comunicării interpersonale
- Primirea și oferirea susținerii și feedback-ului
- Creșterea bunei dispoziții și a stării de bine
- Exprimarea autentică a propriilor sentimente și emoții
- Experimentarea de noi comportamente și situații
- Înțelegerea mai profundă a propriilor gânduri, emoții, comportamente și eventuale pattern-uri prin compararea cu tiparele relaționale observate la celelalte persoane din cadrul grupului
- O înțelegere mai complexă a gândurilor, emoțiilor și comportamentelor celorlalți
- Dezvoltarea și practicarea unei igiene emoționale personale
- Creșterea încrederii în propria persoană, îmbunătățirea imaginii și a stimei de sine
- Promovarea rezilienței
- Dezvoltarea strategiilor de rezolvare a problemelor și luarea deciziilor
- Identificarea credințelor limitative și învățarea unei noi gândiri focusată pe resurse
- Practicarea unor metode alternative de reducere a stresului folosind tehnica Reiki și cunoștințe din medicina energetică
- Aflarea unor informații suplimentare despre starea de sănătate din punct de vedere holistice
- Prevenție și profilaxie ca și furnizor de servicii medicale
- Dezvoltarea unei rutine personale printr-o serie de exerciții și practici spirituale
- Armonizarea cu lumea și mediul înconjurător
Reguli de participare
- confidențialitate
- respect reciproc
- empatie
- altruism
- onestitate
Beneficiile participării la un grup de suport
- afli că nu mai ești singur(ă)
- întâlnești oameni care traversează momente asemănătoare celor cu care te confrunți și tu
- poți lega prietenii
- împărtășești cu alți oameni experiența ta și poți exprima ceea ce simți fără a fi judecat ori etichetat
- primești alături de ceilalți membri ai grupului susținere și ghidare din partea mea
- afli noi modalități de gestionare a situației boală/îngrijire
- ai un loc unde poți practica ventilarea emoțională
- înveți cum să găsești noi variante de a traversa situația actuală cu care te confrunți
Despre întâlnirile din cadrul Grupului de suport „Lumina”
- Sunt întâlniri lunare (anunț din timp următoarea întâlnire)
- folosesc platforma Google Meet
- sunt pe bază de donație liberă
Și aici mai poți citi despre întâlnirile de grup.
Te invit și pe tine la următoarele întâlniri de grup. Te rog să urmărești pagina mea de Facebook pentru a afla când va avea loc următoarea întâlnire de grup.
Cu drag,
Loredana-Cristina